心理咨询师回复：阿李同学你好，从你的表述中能看出来这位朋友对你来说很重要，所以你才会这么苦恼。 在与朋友相处的过程中，闹矛盾并不是什么罕见的事情，所以不需要太过于担心，但是我们也要避免不必要的矛盾。为此，我们需要了解矛盾是怎么产生的以及怎样积极解决这些矛盾。 当我们和亲密的他人对待事物的看法不同时，就会造成不平衡，产生不良情绪。我们可以使用一些方法和技巧，维持我们和朋友之间关系的平衡，减少不良情绪的产生。例如，当我们对事物的看法相对较片面时，我们可以参考朋友的观点，改变我们对事物的态度；当我们和朋友的观点各有千秋时，也可以尝试理性采纳朋友的观点，增加一种对事物的看法；我们还可以降低矛盾在我们眼中的重要性，产生矛盾并不是什么大事，只要我们积极解决，事情就会慢慢向好的方面转变。如果朋友的观点属于经常违背道德、社会规范等的情况，我们需要重新审视和朋友的这段关系。 我们日常生活中大部分情绪都是短时间的，不需要为这个“烦”感到如此苦恼。我们可以试着转移自己的注意力，去运动一下，或者看书、听歌等等，不要将注意力过于聚焦在自己的情绪上，这样可以更好地降低不良情绪对自己的影响哦。 希望以上内容可以对你有所帮助，祝生活愉快！

心理咨询师回复：晓漫你好，从你的表述中能看出来你很希望父母能做出一些积极改变，但是他们不愿意迈出这一步也让你有些困扰。 我们可以尝试和父母沟通，了解他们不愿面对咨询师是出于什么原因呢，然后再一起商量对策。在沟通的过程中也不必太心急，并不是要一次沟通就解决所有问题，我们可以逐步达成目标。 在沟通中可以和父母进行解释，父母对心理咨询有更多的认识，对心理咨询也不需抱有太大的心理负担，心理咨询并不一定是有心理问题的人才需要的，对人际关系、学习、情绪、升学、职业规划等方面有困扰的时候也是可以寻求心理咨询师的帮助。 我们和父母处在同一个家庭系统中，每个人的行为都会对家庭产生影响，当我们针对问题做出应对行为的时候，是会有收获的，你会寻求外在资源的帮助，已经做的很好了。 当时我们长期按照一种方式行事时，做出改变是一件困难的事情，你的父母可能也是这样。但是没关系，我们可以和父母一起慢慢地向积极的方面做出改变，先把改变制定成一个个小目标，这样会更容易实现哦。 希望以上回复可以对你有所帮助，祝生活愉快！

心理咨询师回复：你好，我们是做公益的，意思就是咨询、测评不收取任何费用，咨询热线：3331706

心理咨询师回复：你好晓漫同学，在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。也要多吃一些乳制品类的食物，豆制品，蛋类，鱼类，虾类，这样能够保持营养均衡，都是可以有效预防失眠加重的哦。这个周六上午过来跟老师聊聊天吧

心理咨询师回复：校园暴力是一件非常严重的事情，他可能会伴随孩子的一生，让他一生心里都有阴影。有时候我们大人只以为这是小孩子之间的玩闹，并没有在意。然而亲身经历过的人才会懂，我们上学，更需要的是一个安全感。所以当孩子被别人欺负时这时候就应该大人出面。首先稳定孩子的情绪，做好他的思想工作，让他不要害怕。其次带着她去学校找老师协商，找到另一个欺负人的小朋友。在两个孩子面前当面解决，好好地谈一谈，让欺负人的孩子认错，让自己的孩子知道是有人关心保护他的，也让另一个孩子认识到欺负人是不对的。

心理咨询师回复：家长您好，针对叛逆期的孩子，应当更多的给予理解、尊重和疏导，避免简单的给予粗暴说教和惩戒。叛逆期属于常见的青春期现象，随着年龄的增长，孩子不再单纯的完全依赖家长，有独立的想法，作为家长应当遇到孩子的变化，了解到孩子的需求，避免盲目的进行说教和惩戒。给予叛逆期的孩子更多帮助，首先要学会了解孩子所处于的环境、所面临的问题、孩子目前的想法，站在孩子的角度给予更多的理解和尊重，同时要让孩子理解到家庭的温暖、父母作为后盾的支持，给予孩子直面问题的勇气，协助孩子找到解决问题的方法。 作为家长，要注意联合孩子身边的同学、老师、朋友，共同的帮助孩子度过叛逆期。在面对较为复杂的情况，家长可以寻求心理医生的帮助，给予孩子恰当的心理疏导。如有需要可以拨打公益咨询热线：3331706

心理咨询师回复：少年儿童叛逆、任性是常见的现象,家长对少年儿童缺乏管教,很容易导致少年儿童成为不讲道理的人。因此,这一问题必须得到纠正。但是这一阶段的孩子在情感方面的发展是不完善的,还不能很好地调节和控制他们的情绪,家长应该多给孩子一些理解有需要，如有需要可以拨打公益咨询热线：3331706

心理咨询师回复：家长您好,考前焦虑可以试试以下几种方法: 1、给孩子积极暗示不少家长平时都喜欢拿孩子进行比较，久而久之会让孩子自信心丧失。所以在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励孩子，可以从“你表现的相当不错”、“这方面做的很好”等话语，来给到孩子积极按时，让他们对自己有自信心。2、带孩子户外放松如果积极暗示效果不佳，可直接带孩子去近郊运动和放松，让孩子从紧张备考的情绪中脱离出来，去开阔视野换一种心境，会更加从容的面对接下来的考试。另外，也可在家播放舒缓且有节奏感的音乐，这样能让孩子在无形中放下焦虑的情绪。3、聆听孩子真实心声孩子过度焦虑，可能和心理压力过大有关。另外，情感无法宣泄也易演变成焦虑心理。所以家长要成为孩子的聆听者，让孩子学会向父母倾诉心声，不但能够拉近亲子关系，也能让孩子焦虑降低。 希望可以帮助到您！

心理咨询师回复：孩子玩手机上瘾，解决方法有：1.多带孩子出去玩，减少孩子接触手机的时间，也可以和孩子多聊聊天，一方面可以增进亲子关系，另一方面可以释放孩子无聊玩手机的情绪。2.控制孩子合理地玩手机，学生自身自制力差，则更需要外界条件限制他们玩手机的时间。3.培养孩子的兴趣，转移孩子的注意力。

心理咨询师回复：孩子，初三学生压力大并感到焦虑是非常普遍的现象，一定要积极地应对，建议综合使用下述方法：1.自我调节，要学会劳逸结合，除繁重的学习任务外，可适当安排时间休息，或做一些娱乐活动，如看课外书或看电视，让大脑得到放松，还可以选择有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳等，运动可以缓解压力，此外还需注意作息规律，保证膳食结构合理，为身体提供充足的营养；2寻求帮助，压力较大时，可以寻求父母及老师的帮助，向朋友倾述，获得他人的情感支持及安慰鼓励对缓解压力有较大的帮助作用。3.当压力问题非常严重时，可以寻求心理咨询师的帮助，这可以适当缓解心理的冲突，并且设定合理的学习目标，从而有效地缓解压力。