心理咨询师回复：阿宝同学你好，你的文字已经很清楚地表达出你的诉求，说明你对自己的需要有一定的认识。 我们不妨先回想一下，在自己和身边人相处的过程中，有没有出现过自己说出某些话或做出某些举动后对方经常性有反常行为的情况？如果有的话，可能是我们的行为方式有不恰当的地方。那么可以通过改变我们不恰当的行为方式提高交往中的融洽程度。和我们志同道合的朋友会是我们成长路上宝贵的财富，寻找这个财富也是需要一定的技巧的。我们会期待朋友身上有一些我们喜欢的特征，也正是这些特征吸引我们成为朋友。当我们想和某个人成为朋友时，可以与他多接触，经常在一起并且相互熟悉更可能成为朋友哦。在交往过程中，我们也要注意自身仪表的干净整洁，除了表示对对方的尊重外，也更容易获得对方的好感哦。虽然有很多技巧可以帮助我们交朋友，但是最重要的还是为人真诚，真心待人。可以换位思考一下，我们是不是也更喜欢对自己友好、真心与自己相处的人呢？最后也不要忘了，在交往过程中保持自己，我们是自己最好的朋友。希望以上回答对你有所帮助，祝生活愉快！如需预约咨询，请致电咨询热线：0762-3331706。

心理咨询师回复：阿李同学你好，从你的表述中能看出来这位朋友对你来说很重要，所以你才会这么苦恼。 在与朋友相处的过程中，闹矛盾并不是什么罕见的事情，所以不需要太过于担心，但是我们也要避免不必要的矛盾。为此，我们需要了解矛盾是怎么产生的以及怎样积极解决这些矛盾。 当我们和亲密的他人对待事物的看法不同时，就会造成不平衡，产生不良情绪。我们可以使用一些方法和技巧，维持我们和朋友之间关系的平衡，减少不良情绪的产生。例如，当我们对事物的看法相对较片面时，我们可以参考朋友的观点，改变我们对事物的态度；当我们和朋友的观点各有千秋时，也可以尝试理性采纳朋友的观点，增加一种对事物的看法；我们还可以降低矛盾在我们眼中的重要性，产生矛盾并不是什么大事，只要我们积极解决，事情就会慢慢向好的方面转变。如果朋友的观点属于经常违背道德、社会规范等的情况，我们需要重新审视和朋友的这段关系。 我们日常生活中大部分情绪都是短时间的，不需要为这个“烦”感到如此苦恼。我们可以试着转移自己的注意力，去运动一下，或者看书、听歌等等，不要将注意力过于聚焦在自己的情绪上，这样可以更好地降低不良情绪对自己的影响哦。 希望以上内容可以对你有所帮助，祝生活愉快！

心理咨询师回复：晓漫你好，从你的表述中能看出来你很希望父母能做出一些积极改变，但是他们不愿意迈出这一步也让你有些困扰。 我们可以尝试和父母沟通，了解他们不愿面对咨询师是出于什么原因呢，然后再一起商量对策。在沟通的过程中也不必太心急，并不是要一次沟通就解决所有问题，我们可以逐步达成目标。 在沟通中可以和父母进行解释，父母对心理咨询有更多的认识，对心理咨询也不需抱有太大的心理负担，心理咨询并不一定是有心理问题的人才需要的，对人际关系、学习、情绪、升学、职业规划等方面有困扰的时候也是可以寻求心理咨询师的帮助。 我们和父母处在同一个家庭系统中，每个人的行为都会对家庭产生影响，当我们针对问题做出应对行为的时候，是会有收获的，你会寻求外在资源的帮助，已经做的很好了。 当时我们长期按照一种方式行事时，做出改变是一件困难的事情，你的父母可能也是这样。但是没关系，我们可以和父母一起慢慢地向积极的方面做出改变，先把改变制定成一个个小目标，这样会更容易实现哦。 希望以上回复可以对你有所帮助，祝生活愉快！

心理咨询师回复：你好，我们是做公益的，意思就是咨询、测评不收取任何费用，咨询热线：3331706

心理咨询师回复：你好晓漫同学，在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。也要多吃一些乳制品类的食物，豆制品，蛋类，鱼类，虾类，这样能够保持营养均衡，都是可以有效预防失眠加重的哦。这个周六上午过来跟老师聊聊天吧

心理咨询师回复：校园暴力是一件非常严重的事情，他可能会伴随孩子的一生，让他一生心里都有阴影。有时候我们大人只以为这是小孩子之间的玩闹，并没有在意。然而亲身经历过的人才会懂，我们上学，更需要的是一个安全感。所以当孩子被别人欺负时这时候就应该大人出面。首先稳定孩子的情绪，做好他的思想工作，让他不要害怕。其次带着她去学校找老师协商，找到另一个欺负人的小朋友。在两个孩子面前当面解决，好好地谈一谈，让欺负人的孩子认错，让自己的孩子知道是有人关心保护他的，也让另一个孩子认识到欺负人是不对的。

心理咨询师回复：家长您好，针对叛逆期的孩子，应当更多的给予理解、尊重和疏导，避免简单的给予粗暴说教和惩戒。叛逆期属于常见的青春期现象，随着年龄的增长，孩子不再单纯的完全依赖家长，有独立的想法，作为家长应当遇到孩子的变化，了解到孩子的需求，避免盲目的进行说教和惩戒。给予叛逆期的孩子更多帮助，首先要学会了解孩子所处于的环境、所面临的问题、孩子目前的想法，站在孩子的角度给予更多的理解和尊重，同时要让孩子理解到家庭的温暖、父母作为后盾的支持，给予孩子直面问题的勇气，协助孩子找到解决问题的方法。 作为家长，要注意联合孩子身边的同学、老师、朋友，共同的帮助孩子度过叛逆期。在面对较为复杂的情况，家长可以寻求心理医生的帮助，给予孩子恰当的心理疏导。如有需要可以拨打公益咨询热线：3331706

心理咨询师回复：少年儿童叛逆、任性是常见的现象,家长对少年儿童缺乏管教,很容易导致少年儿童成为不讲道理的人。因此,这一问题必须得到纠正。但是这一阶段的孩子在情感方面的发展是不完善的,还不能很好地调节和控制他们的情绪,家长应该多给孩子一些理解有需要，如有需要可以拨打公益咨询热线：3331706

心理咨询师回复：家长您好,考前焦虑可以试试以下几种方法: 1、给孩子积极暗示不少家长平时都喜欢拿孩子进行比较，久而久之会让孩子自信心丧失。所以在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励孩子，可以从“你表现的相当不错”、“这方面做的很好”等话语，来给到孩子积极按时，让他们对自己有自信心。2、带孩子户外放松如果积极暗示效果不佳，可直接带孩子去近郊运动和放松，让孩子从紧张备考的情绪中脱离出来，去开阔视野换一种心境，会更加从容的面对接下来的考试。另外，也可在家播放舒缓且有节奏感的音乐，这样能让孩子在无形中放下焦虑的情绪。3、聆听孩子真实心声孩子过度焦虑，可能和心理压力过大有关。另外，情感无法宣泄也易演变成焦虑心理。所以家长要成为孩子的聆听者，让孩子学会向父母倾诉心声，不但能够拉近亲子关系，也能让孩子焦虑降低。 希望可以帮助到您！

心理咨询师回复：孩子玩手机上瘾，解决方法有：1.多带孩子出去玩，减少孩子接触手机的时间，也可以和孩子多聊聊天，一方面可以增进亲子关系，另一方面可以释放孩子无聊玩手机的情绪。2.控制孩子合理地玩手机，学生自身自制力差，则更需要外界条件限制他们玩手机的时间。3.培养孩子的兴趣，转移孩子的注意力。