随着中考的临近，初三学生的学习和生活变得紧张。学生在考前容易出现动力不足、焦虑、情绪烦躁等问题，导致不同程度的心态波动。为了对毕业班学生进行考前心理疏导，引导学生正确对待中考，启发、帮助学生运用科学的心理方法更好地调节身心，有效缓解考前的心理压力，共青团源城区委员会携手源城区校外未成年人心理健康辅导站走进源西中学开展2024年源城区“轻松备考•12355与你同行”中考心理减压团辅活动，本次活动方案如下:

一、活动主题：

“轻松备考•12355与你同行”中考心理减压团辅活动

二、活动时间：

2024年5月29日（15:30-16:40）

三、相关单位

主办单位：共青团源城区委员会

服务单位：源城区校外未成年人心理健康辅导站

协助单位：源西中学

四、活动地点：

学校操场

五、活动人员：

刘骐宁老师（国家二级心理咨询师、河源市中美心理研究所特聘讲师）

六、活动对象：

九年级学生

七、活动人数：

48人

八、活动形式：

心理减压团辅

九、活动内容：

1、破冰活动

2、感受压力

3、接纳压力-观察气球

4、调整压力、击败压力

十、准备事项：

源城区校外未成年人心理健康辅导站：对接学校、横幅、备用笔

源西中学：大空间场地、多媒体设备、学生自带纸笔

河源市中美心理研究所：对接老师、助教、教案及反馈表。