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怎么疏导恐惧心理? |
留言人:Angel雪 发表于:2021-03-11 10:52:04 |
咨询内容:我到了人多的地方就不敢说话,还可能出现后吃,我想改变这样的心理,请问老师有什么方法吗?
心理咨询师回复:你在人多的地方不敢说话,像这种属于特定场合恐惧症,主要还是与你的性格和成长经历有关系,建议你多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,与别人交流的时候,自然的会有话题可以说,也可以参加团体的心理治疗,这样对你来说是会有帮助的,平时自己鼓励自己,多与别人沟通交流,你也可以拿着报纸或者是去公园等人多的地方大声的朗读,来锻炼你的演讲和表达能力。
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如何跟后妈相处 |
留言人:瑞克斯 发表于:2021-02-23 20:52:31 |
咨询内容:我是一个上五年级的小学生,在我一年级那年我的亲生母亲因为癌症去世了,三年级的时候我的继母来到我的生活里,我很喜欢她她也对我很好,我们彼此都挺关心的,可是我总是不能和以前和我生母那样聊起天来轻松自在,我妈也经常对我说有什么事和妈妈说有不会的快问,别不好意思想吃什么就说。我也挺想这样的,可是自从我妈妈去世后,我感觉我把自己封闭起来了,有什么事总是自己憋在肚子里,不想让谁看出什么,而且我也不在喜欢交流,在学校里也是这样,我不明白我为什么从一个活泼开朗的小男孩变成这样,请问老师怎么办啊?
心理咨询师回复:以平常心去对待你的继母,多理解你的父亲和继母。父亲再婚,是你母亲去世后无奈的选择。男婚女嫁是自然规律,也是每个公民的权利,父你要学会感恩。如果你明白了这些道理,你有报恩的心理,就把继母当做是你生母,不要有芥蒂,这样你就能真心实意与继母友善相处。如果你需要心理咨询师面对面咨询请拨打热线:3331706
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孩子不爱说话了 |
留言人:小玲妈妈 发表于:2021-02-13 10:33:09 |
咨询内容:我家孩子13岁,以前是个活泼可爱的姑娘,一年前家里人因为一些事情大吵一架后,她就从此闷闷不乐了,也不爱说话了,问她什么就答什么,也很少跟家人沟通。
心理咨询师回复:建议及时停止争吵,通过交流沟通解决问题,为孩子树立一个榜样平时可以把吵架的时间用于关心孩子,适当的多组织一些家庭活动,增加家庭的凝聚力。
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情感问题 |
留言人:咪咪兔 发表于:2021-02-07 10:14:12 |
咨询内容:喜欢一位男生,不敢表白,影响学业,我应该怎么办呢?
心理咨询师回复: 你好,我们应该先调整心态重新选择。一般会有三个选择。停止暗恋努力学习、调整心态兼顾两者、找出原因寻求帮助,很多处在暗恋的阶段的人,一般都是还在读书的人。就像早恋可能会影响学业之外,暗恋也会。所以暗恋一个人影响到自己的成绩,这是一件很寻常,也很苦恼的事情。有时候鱼和熊掌不能兼得,必须舍掉一样东西。至于怎么做选择呢?那就先调整心态,重新考虑自己心里想要的是什么,再谨慎做出选择吧!或者拨打我们源城区校外未成年人心理健康辅导站热线:3331706,我们为你安排咨询师进行面对面辅导,祝你生活愉快!
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朋友有自残现象趋势越来越严重 |
留言人:吴 发表于:2021-02-01 16:28:38 |
咨询内容:17岁面临高考,心理状态有问题,不愿意咨询医生,但是一直给我发自残照片,也不敢告诉父母,我也不知道怎么帮助他
心理咨询师回复: 你好!你朋友出现这种情况需要到医院诊断治疗,发自残照片有可能是求救信号,建议劝告朋友要积极面对自己目前的状况,并向家长和医院求助,避免极端事件发生。祝你生活愉快!
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早恋 |
留言人:枫叶 发表于:2021-01-25 09:32:01 |
咨询内容:我孩子今年六年级,上个星期无意间看到他的手机跟一位女孩子聊天记录,聊天记录出现“老婆仔”这个字眼,作为家长应该如何去干预这件事?
心理咨询师回复:家长您好!
处理孩子早恋有一个前提,家长都需要明确一个观点,早恋本身没有错,真正的错是家长对于早恋的态度如洪水猛兽,没有正确的引导和教育。
1.在教育早恋的孩子的过程中,家长要表现得尊重理解孩子;2.你可以用缓和的方法教育孩子;3.家长需要教育孩子应正确处理男女生的关系,要建立积极向上、健康的异性关系。
在教育早恋的孩子的过程中,家长要表现得尊重理解孩子,把握好和孩子的谈话方式,不断体现“以孩子为中心”,充分发挥孩子的主动性。根据孩子的特点,采取不同的策略。但在这个过程中,作为家长的要注意教育方式,不要让孩子觉得您是在拆散他们。要让孩子觉得您是在帮助他,让孩子对自己恋爱问题的认识。
你可以用缓和的方法教育孩子。并不是说所有的早恋都是有害的,只要早恋处理得好,可以产生“合动力”。这样情况下不但不影响学习,而且成绩会有更大的进步。但如果你处理不好,是会严重干扰到学习的,因为当您早恋了,你的心就会不由自主的想起他(她),由于你整日想着自己喜欢的那个人,自然你也就没什么心思去学习了,觉得生命中只要有他就行了,上课的注意力也就难以集中了。
让孩子自己清楚地认识到早恋的危害,用理智来战胜这不成熟的感情。
每个步入青春期的少男少女,随着生理的逐步成熟,会对异性同学产生兴趣,并希望了解他们,与他们交往,这是一种正常的心理现象。要教育有早恋念头的孩子不要过分地敏感,不要以为异性对你好一点就是爱上了,也不要动不动就向人家表达爱。家长需要教育孩子应正确处理早恋和男女生正常交往的关系。是要建立积极向上、健康的异性关系。
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考试压力 |
留言人:幸子 发表于:2021-01-15 21:12:11 |
咨询内容:马上就期末考试了,压力很大,怕考的不好,有时晚上还失眠,有什么方法疏解压力的吗?
心理咨询师回复: 你好,这应该是考试焦虑,不用太担心,按平常心去对待就好了,认真复习,努力就好,不要给自己太大的压力,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶、听听睡眠轻音乐,可以试试以下几点:
1,适当转移注意力,去操场跑步,打球。
2.和同学朋友谈谈心,谈下其他感兴趣的事。
3.和父母谈谈,做到正确引导你,改善一下饮食。
4.放松心态,不要想太多,考试时不要想紧张、不要紧张这些词,应该想放松。
5.保持良好睡眠,该学习认真学习,该放松时尽情放松,加油。
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心情常常低落 |
留言人:熊 发表于:2020-12-31 16:28:56 |
咨询内容:我就觉得我不正常了,每天都不想和父亲和母亲说话,甚至只想呆在房间里,看手机。我生日的时候,他们买了蛋糕就好,都没时间陪我。
心理咨询师回复:你好,你爸妈对你的疏忽,让你感觉到没人在乎你,过生日,你希望他们能陪你一起过,但他们只给买了蛋糕,你很伤心。你现在的状况父母知道吗?你有没有告诉父母你的需求呢?你应该好好和父母谈谈你的想法和感受。父母只是默默的关心。不会明显的表达出来。你需要细心的观察。尽力的谅解他们,理解他们。有需要的话建议和父母一起到辅导站面对面咨询。谢谢!
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小孩老是做错事,让我忍不住打他 |
留言人:远龙妈 发表于:2020-12-19 11:05:07 |
咨询内容:老师,你好,我家小孩老是做错事,气得我经常忍不住打他,打了他我又后悔,如何是好?
心理咨询师回复:家长,您好,有句话说,三等父母用拳头管孩子,二等父母用嘴巴管孩子,一等父母用行为管孩子。拳脚只能让孩子“听话”一时,孩子越大,“打一顿”的震慑力就越差。有人说,打骂是家长面对犯错的孩子失控的表现。怎么在不动手的情况下,对孩子表达出自己的不满情绪呢?其实,不打孩子应该是一个理想的状态。当孩子犯错误时,家长不要急于打孩子,因为冲动地打孩子,效果往往适得其反。这时候,你可以向孩子说出自己此刻的感受,让孩子知道你对他刚才行为的不满。比如,告诉孩子“我现在心情不好!”“你这样做我很不满意!”“我不喜欢你这样没礼貌!”“你的表现很让我伤心!”等。
描述自己的心理感受,有助于平静自己的情绪,也有助于让孩子站在父母的角度来想问题,从而促进孩子的反思。
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对于爸妈不理解的困惑 |
留言人:林 发表于:2020-12-18 10:34:13 |
咨询内容:我有个抑郁症朋友,她只是轻微抑郁症,爸妈叫我不要跟她玩,可是我真的很想关心她。
心理咨询师回复:同学你好,你当然有权利选择谁做自己的朋友。我们思考一下,父母为什么不让你跟她玩,是不放心?还是怕你受伤?也许是觉得怕你面对不了这个关系,怕你应付不了对方抑郁症的消极思维模式,怕你遇到危险,也许是怕你不够能力照顾好自己。
那么,你只需要让他们放心,他们也就会放手了,比如,你想做什么事情,你可以事先告知父母你的打算,你的计划,如果你安排的很合理,父母就会放心让你做的。若干次后,你的父母也就认识到你已经长大了,可以独立做事,也有自己交友的界限了,他们也就放心了,是吧,加油吧。
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