心理咨询师回复：米乐妈妈您好，很高兴看到您的留言。 1首先肯定孩子，告诉孩子，在你这个年龄对异性产生好感这很正常，看来你心理发展和生理发育是很健康。 2然后告诉孩子，初中生对异性产生好感，这才是刚刚开始，将来会遇到很多欣赏你的人，对他们我们都要心存感激；同时，你也会遇到许多值得我们欣赏的异性，他们每个人身上都有不同的优点 3最后告诉孩子，一个人只有自身优秀，可才值得别人去欣赏。对于中学生来说，最重要的是学习，气质与能力都是在学识的基础上产生的。只有好好学习，才能越来越可爱，得到别人的欣赏，同时自己也才能慢慢学会欣赏别人。 引导孩子正确认识这种行为，做出正确的选择，而不能暴力阻止。 如有需要可以前往校外未成年人心理健康辅导站预约心理咨询师面对面咨询。

心理咨询师回复：可乐鸡翅您好，感谢您的留言和信任。当与父母吵架后心情低落，先让自己冷静片刻，避免在情绪激动时继续争吵。试着站在父母的角度思考，理解他们的出发点。找个合适的时间，心平气和地与父母交流自己的感受和想法。平时也可以通过跑步、写日记等方式宣泄内心的情绪，逐渐摆脱低落心情。如有需要可以拨打源城区校外未成年人心理健康辅导站咨询热线3331706预约心理咨询师面对面咨询。

心理咨询师回复：婷婷同学您好，感谢您的留言和信任。考试前感到紧张焦虑是常见的。首先，尝试深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，让身体放松下来。然后，合理规划复习计划，按部就班地复习，增强对知识的掌握感。要明白考试只是检验学习成果的一种方式，不要过分看重分数，把它当作提升自己的契机，这样能有效缓解紧张情绪。 如有需要可以拨打源城区校外未成年人心理健康辅导站咨询热线3331706预约心理咨询师面对面咨询。

心理咨询师回复：小诗，您好！感谢您的留言和信任！ 1、调整预期 高三学生全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为目标的设定导致高考成绩就变得更好。高三学生需要做到：莫问收获，但问耕耘，不要让过高的目标给自己带来太大的压力和痛苦。 2、寻找途径释放压力 高三学生需要多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状!中学生在学习过程中要懂得缓解自己的学习压力，使自己的心情得到适当放松。如果学习压力长时间得不到缓解，中学生就很容易走向极端。 3、认真做好当下的事 一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。高三学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做好当下的事。高三学生要从现在开始，从当下做起，说到做到、力争做好，真正地把每一项学习任务、每一件事情都做到位。 4、找“过来人”聊一聊 “过来人”是指在校的大学生或者参加过高考得人，跟他们聊一聊高考的心得，听一听过来人的建议，面对高考得压力看看他们有什么好方法，有哪些注意事项，有哪些提升成绩的秘笈。 如有更多咨询，请致电河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站电话：3331706预约心理咨询师一对一咨询。

心理咨询师回复：晨晨，您好！感谢您的留言！ 学会主动向新环境中的人打招呼、微笑，尝试与他们展开简单的对话，了解新环境的规则和文化。保持乐观积极的心态，不要害怕犯错。多参加新环境中的社交活动，如社团活动、班级聚会等，随着对环境和人的熟悉，不适应感会慢慢消失。如有更多咨询，请致电河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站电话：3331706预约心理咨询师一对一咨询。

心理咨询师回复：黄女士，您好！感谢您的留言和信任。 您儿子不愿意上学，跟孩子了解过是什么时候开始的？什么原因造成的吗？是否有一些让她为难、不好解决的事情发生过？特别是对人际关系方面存在交往困难，可以进一步与老师进行沟通，了解在学校的具体情况，也可以与孩子多交流，询问在校的一些状况和与同学交往的情况，这样才能有更多的了解，也可以建议小孩找学校心理老师看看。 如有更多需求，请致电河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站电话：3331706预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。

心理咨询师回复：小李妈妈，您好！感谢您的留言！ 建议孩子先自我调整心态。您的留言不够详细。如有更多咨询，请致电河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站电话：3331706预约心理咨询师一对一咨询

心理咨询师回复：海明，您好！感谢您的留言！ 当察觉到自己的嫉妒心理时，先承认它的存在是正常的。然后仔细观察别人的优点和长处，思考如何向他人学习，比如同学数学成绩好，就请教他的学习方法。可以与同学一起合作完成项目或任务，在合作中共同进步，同时也要不断拓宽自己的胸怀，学会用欣赏的眼光看待他人的优秀。如有更多咨询，请致电河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站电话：3331706预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。

心理咨询师回复：具同学，您好！感谢您的留言！ 首先制定规律的作息时间表，保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分休息。学会将压力分解成一个个小任务，按照重要性和紧急程度列成清单，逐一处理。在学习和生活之余，安排一些休闲娱乐活动，如看电影、散步等，让身心得到放松，缓解压力带来的疲惫感。希望对您有帮助。如有更多咨询，请致电河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站电话：3331706预约心理咨询师一对一咨询。

心理咨询师回复：冯先生您好，感谢您的留言和信任。与青春期叛逆期的孩子相处融洽，需要家长采取一系列的策略和方法。‌首先，‌尊重孩子的独立性‌是非常重要的。青春期孩子身体发育接近成人，但心理发育仍不成熟，他们渴望独立和被认可。家长应该给予孩子一定的自主空间，避免过多的控制和干涉，让孩子感受到被尊重和理解‌。 其次，‌加强沟通‌是关键。家长需要多了解孩子的兴趣和想法，尝试融入孩子的世界，避免用成人的标准去评判孩子。在沟通时，家长要保持平和的心态，耐心倾听孩子的意见和感受，避免情绪化的反应‌。 设定明确的规则和边界‌也是必要的。虽然孩子需要自由探索，但家长需要设定一些必要的规则和约束，确保孩子的安全和需求得到满足。规则的设定应该与孩子共同商定，解释规则背后的原因，并在规则被打破时采取一致和合理的处理方式‌。 此外，‌站在孩子的角度思考问题‌也非常重要。家长应该尝试站在孩子的立场去理解他们的行为和感受，通过角色互换等方式增进相互理解和信任‌。 最后，‌保持家庭和谐氛围‌也非常关键。家庭气氛的民主和谐不仅有助于亲子关系的改善，还能帮助孩子形成正确的世界观、价值观和人生观。家长需要言传身教，以身作则‌。 通过这些方法，家长可以更好地与青春期叛逆期的孩子相处融洽，建立更加和谐的家庭关系。