心理咨询师回复：家长有效教育孩子的资本是亲子关系，而亲子关系对于孩子来讲是很依赖于陪伴时间的。 但这一点上，我想你是有实际困难的。 我想能帮助孩子的重点不是从教育的角度，而是更多的从跟她聊天，谈心，一起商量她所遇到的困难的角度去陪伴她面对。这个过程肯定不容易，但是，加油！！

心理咨询师回复：孩子积极的做事情需要有对自己积极的态度。 而对自己有积极的态度，需要父母用积极的态度看自己。 尽量避免责备，多肯定孩子每一点积极的地方，让孩子感觉到成功是有希望的。

心理咨询师回复：小孩，叛逆不听话， 建议父母几点： 1.主动交流 每天找一点时间,比如饭前或饭后,多与孩子交流，谈谈学校，老师，同学的事情。 2.创造机会 每周至少跟孩子一起做一些有意义的活动，例如爬山，打球。 3.认真倾听 ，当孩子意见不一样时，认真倾听孩子怎么说的。 4.主动道歉 如果你做得不对,不要逃避,不要沉默不理,主动道歉,往往会得到孩子的谅解5.善于体谅 可能错不在你,你有很大的委屈,但是先不去争辩。换个时间和地点,再与孩子沟通,会有意想不到的效果。 6.控制情绪 与孩子沟通不良时,不随意发脾气，避免不小心说出或做出伤害孩子的事。想要动怒时,可以深呼吸、离开一会,或用凉水先洗把脸。

心理咨询师回复：一个人总有开心的时候，也有不开心的时候，当自己不开心的时候如果能够合理的将心里的不痛快及时发泄出来，也可以让人变得开心起来，有几种方法可以发泄情绪：1.嚎啕大哭，当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来。可以缓解压力，发泄情绪。哭出来会让人感觉轻松很多。2.深呼吸，当自己不开心的时候，学会适度的放松自己，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。3.唱歌，可以约三五好友一起去尽情唱歌。释放心里的压力。4 游戏宣泄，可以通过玩几款小游戏转移注意力，起到情绪选择的目的。5、运动宣泄，比如爬爬山。打打球。跑跑步等。 以上可以参考，希望能帮助到你。

心理咨询师回复：首先，要明白是我们的情绪导致自己没有睡意，有时候是琐碎的烦心事情，有时候是兴奋的喜悦事情，有时候是愿望达成的激动，总之跟自己的情绪有关系，我们只要调整好自己的心态，保持出事不惊，不以物喜，不以己悲的心态。具体方法可以试试 ：睡前洗个热水澡，感受冲澡时的喜悦。晚上吃饭后出去散心，感受大自然的能量等等。 希望可以帮到你

心理咨询师回复：你的女儿听起来更像是一段时间积攒的一些情绪压力在玩积木的一点挫败时被引爆。 孩子在情绪失控时知道姥姥是能帮她调节的，并且会主动寻求拥抱的安抚。哭了一个小时也是一种积累的负面情绪的「排泄」与释放。 你对孩子有原则并没有不妥，不过「有原则」往往对象是孩子的行为，并不一定与「亲和」矛盾。 孩子的成长离不开对父母的情感需要的，这是孩子的力量来源。

心理咨询师回复：家长首先要了解孩子学习不敢兴趣的原因，是学习困难而造成的，还是家长期望值过高造成的。如果是学习困难而使学生没有成就感，家长可作具体的辅导，甚至可请家教辅导，以提高学生成绩。如果是家长的过高期望值造成的厌学，就要立即降低对孩子的期望，让孩子经常有成功的体验。一旦学生在学习过程中产生成就感，厌学的情绪自然就会消失。

心理咨询师回复：你好，我们心理健康辅导站有心理宣泄室，可以尽情呐喊，里面有个大的不倒翁可以发泄你的不愉快。

心理咨询师回复：首先，你要避免采取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚电视直到犯困为止，这种方式就会令你第二天更感到疲劳。试着听听音乐，澳大利亚的一项研究，卡农曲（Canon）就能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压。其次，编织、或者拼拼图都是很好的休息方式。全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动，能让你通过转移注意力而松弛下来。 希望能帮到你

心理咨询师回复：孩子的生长发育很需要充足的睡眠。 建议睡前避免会让孩子兴奋的活动，提前上床睡觉的时间。不要求孩子一定要睡着，但是要求关门，关灯，孩子闭上眼睛躺下。 可以给孩子五到十分钟背故事，唱歌的时间，但是要求限制用很小的音量。