数字时代，网络已成为青少年生活中不可或缺的一部分。如何引导青少年树立正确的网络使用观念，提升他们的网络心理健康素养，帮助他们在虚拟与现实之间找到平衡，是社会各界共同关注的重要课题。5 月 14 日上午，共青团源城区委员会携手源城区 12355 青少年服务中心以及源城区校外未成年人心理健康辅导站走进白岭头小学，为 102 名五年级学生举办了一场主题为“理性触网·向阳生长”的心理健康教育讲座，为青少年的健康成长保驾护航。

本次讲座特邀中美心理研究所国家二级心理咨询师伍小燕担任主讲人。讲座伊始，伍老师以“小蜜蜂”和“一站到底”两个热身游戏拉开帷幕，通过听从口令、做出相应动作的互动形式，迅速拉近了与同学们之间的距离，让现场气氛瞬间活跃起来，为后续的讲座内容奠定了良好的基础。

讲座通过从心理学角度分析网络对青少年情绪、社交、学习的影响，结合实际案例解读“网络成瘾”的征兆与危害，让同学们对网络成瘾问题有了更为直观和深刻的认识。同时，伍老师还提出了“时间管理”“信息甄别”与“网络社交边界”等实用技巧，倡导同学们要平衡好线下生活与网络使用，做到健康上网、理性触网。此外，伍老师播放了一段震撼的青少年网络行为视频，直观地展示了青少年网络成瘾、过度依赖社交平台等现状，让同学们看到这些触目惊心的网络成瘾背后，无数青少年正面临的网络困境，进一步增强了同学们对网络问题的警觉性。

通过此次讲座，同学们不仅深入了解了网络成瘾的危害，还培养了自律意识，学会了合理安排手机使用时间。网络知识科普与互动实践相结合的方式，有效提升了青少年理性触网的意识，为其心理健康成长提供了有力支持。同学们纷纷表示，将以此次讲座为契机，树立正确的网络使用观念，合理安排上网时间，积极参加线下活动，努力做到学习与娱乐两不误，健康快乐地成长。

接下来，团区委将继续依托源城区12355青少年服务中心及源城区校外未成年人心理健康辅导站，常态化开展心理健康教育课程、讲座及特色活动，助力未成年人心理健康成长。

此外，广东12355青少年综合服务平台已开通“学生欺凌求助”专线（12355-3号键），为面临欺凌风险的青少年提供心理咨询、法律援助及困难救助等线上线下服务，共同抵制校园欺凌，守护青少年健康成长。

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