为缓解同学们在学习和生活中的紧张状态，以及增强对焦虑、恐慌、情绪低落、自卑自弃等问题的舒缓能力，10月29日下午，共青团源城区委员会、源城区12355青少年服务中心和源城区校外未成年人心理健康辅导站走进源西中学，为九年级（1）班的52名学生开展了青春守护·12355与你同行|2024年源城区“释放压力·轻松前行”心理健康团辅活动。

此次活动由中美心理研究所国家二级心理咨询师、国家中级社工师余智红主持。活动先以慢跑热身，接着是破冰游戏“桃花朵朵开”，同学们在欢声笑语中热情相拥，抛下烦恼，全心投入到丰富多彩的游戏中。

余老师又通过人椅游戏增进同学们之间的信任感和团队协作能力。每一小组前后同学互相配合，前面的同学坐在后面同学膝盖上，后面同学手搭着前面同学的肩膀，听到口令后一起往前走。有些组默契十足、步伐一致，很快顺利走到终点，有些组杂乱无章，一下子就人仰马翻，引得全场爆笑。这一游戏旨在引导同学们懂得学习和复习过程中团结友爱、互帮互助、共同进步的重要性。

在冲破压力圈游戏中，外圈同学手拉手紧密团结形成包围圈，内圈同学形成小集体尝试突围。听到口令后，外圈同学不断往内压缩和逼近，带来压迫感，而内圈同学机智应对，利用各种方法成功突围。同学们通过体验压力与应对压力，激发了面对压力的意识和斗志。

活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，互相分享活动带来的感受，他们明白了团队的力量是无限的，压力人人都有，把自己融入团队会更好地释放压力、汲取力量，同时，当压力大时，一定要及时表达。接下来，团区委将依托源城区12355青少年服务中心、源城区校外未成年人心理健康辅导站持续开展未成年人心理健康教育工作，常态化开展心理健康教育课程，定期开展心理健康讲座以及系列特色心理健康活动，帮助未成年人提升心理健康素养，促进未成年人健康快乐成长。