河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站

九年磨一剑，六月试锋芒。随着中考即将来临，为了缓解备考压力，扫除懈怠疲惫的情绪，引导学生以平和、乐观、自信的心态迎接中考。2023年6月20日下午，共青团源城区委员会携手源城区校外未成年人心理健康辅导站楠开学校为九年级学生开展“轻松备考•12355与你同行”中考减压心理辅导，帮助他们调整心态，放松心情，释放压力。活动共有160人参与。

河源市中美心理研究所特聘心理老师余智红在楠开学校授课。余老师以“解读中考的意义，平常心态”“自我认识”“减轻压力”“故事启发”为主题，生动幽默的风格、通俗易懂的语言，帮助学生深入了解和评估自身承受的压力，并结合自身经历，分享了很多有效的减压小技巧。通过观看视频、游戏互动等轻松愉悦的指导学生正确改变压力认知、明确目标、优化情绪、强化信心，最大程度地帮助学生减少中考前的迷茫与疑惑，为助力中考加油鼓劲。

与压力共舞，让青春飞扬。此次活动帮助初三同学们缓解了情绪、减轻了压力，为迎接即将到来的中考积蓄了心理能量，为考出理想成绩、圆梦中考提供了强大助力。